igodform.dk

Mormorarme ser ikke særligt godt ud. De får dig til at se ældre ud, i dårlig form og så sidder tøj som har korte...

Mange af os elsker at cykle på vores cykler udenfor, men nogle gange så er spinning en hurtig måde på at få et super...

En god nattesøvn er virkeligt vigtigt for dit helbred. Faktisk, så er det lige så vigtigt som både at...

Sved er noget som de fleste af os syntes er en smule ubehageligt. Samfundet har gjort det til noget som er ulækkert og det...

Er du træt af at have åndenød og rystende muskler efter kun to gentagelser i træningscentret og føler at du er nødt til at...

Det er hårdt arbejde at skabe markerede muskler sammen med en ordentlig ernæring. Hvis du undgår de almindelige fejl, så kan du lave en...

Løb er en fantastisk måde at afbrænde fedt på og smide de ekstra kilo. Men vi er ikke alle sammen løbere. Løb virker til at...

Når du bliver ældre, så bliver det endnu vigtigere at få de nødvendige vitaminer som din krop har brug for på daglig basis. En...

Så du er en smule større end gennemsnittet. Det er helt okay og du er sikkert her på denne side fordi du gerne vil ændre...

Vi ved alle at squats virkeligt kan give en fantastisk bagdel. Men det er faktisk ikke den eneste øvelser der kan give en virkelig...

Hvem vil ikke gerne have en bedre numse? Forstil dig hvis du kunne få en bedre numse uden squats. Mænd og kvinder vil elske at...

Vi har alle prøvet at vågne op og opleve ømhed, som vi ikke rigtigt forventede. Nogle af vores muskler skaber så mange smerter at...

Hvis du døjer med løs og slap hud, som ofte kommer efter et stort vægttab, så kan du her læse hvad du kan gøre...

Hvis du gerne vil vide hvordan du kan tabe dig hurtigt uden at skulle sulte dig selv eller opgive alt den mad som du...

Den bedste slags protein til at opbygge muskelmasse, er det protein som både bliver fordøjet og absorberet godt af kroppen og som giver en...

Hvis du følger lidt med i, hvad der sker i fitness miljøet, har du måske hørt om calisthenics. Den akrobatiske og sindssygt hårde og...

Svømning er en aktivitet som kan fremme vægttab. Svømning er generelt også kendt for at der medfølger andre fordele, da hele kroppen bliver trænet...

Uanset hvad mange virksomheder fortæller, så er der ikke én enkelt slags proteinpulver som er bedst til kvinder. Her vil jeg fortælle dig hvordan...

Der er ikke noget bedre end en god espresso inden en morgentræning. Trods alt, så har undersøgelser vist at koffein kan forbedre din atletiske...

År for år stiger antallet af personer, der får rygskade som følge af vedvarende fysisk belastning og ulykker på arbejdspladsen -  og faktisk har...