igodform.dk

Kunne du godt tænke dig at komme på ferie, men vil gerne holde dig i form? Så bør du træne i udlandet, for at sikre at du stadig er i samme form...

Rygraden er central for hele organismen - både når det kommer til nervesystemet og vores muskulære struktur som væsener på to ben. Derfor kan en dårlig holdning på sigt give store problemer: En foroverbøjet...

År for år stiger antallet af personer, der får rygskade som følge af vedvarende fysisk belastning og ulykker på arbejdspladsen -  og faktisk har ondt i ryggen de sidste mange år været den største...

Der er ikke noget bedre end en god espresso inden en morgentræning. Trods alt, så har undersøgelser vist at koffein kan forbedre din atletiske ydeevne midlertidigt. Men er det godt for dig? Hvordan fungerer...

Uanset hvad mange virksomheder fortæller, så er der ikke én enkelt slags proteinpulver som er bedst til kvinder. Her vil jeg fortælle dig hvordan du finder den der er bedst til dig. Det kan være...

Svømning er en aktivitet som kan fremme vægttab. Svømning er generelt også kendt for at der medfølger andre fordele, da hele kroppen bliver trænet i denne motionsform. Hvor lang tid du skal svømme, for...

Hvis du følger lidt med i, hvad der sker i fitness miljøet, har du måske hørt om calisthenics. Den akrobatiske og sindssygt hårde og effektive træningsform har fået lidt af et gennembrud i Danmark...

Den bedste slags protein til at opbygge muskelmasse, er det protein som både bliver fordøjet og absorberet godt af kroppen og som giver en masse af de essentielle aminosyrer og leucine især. Det er...

Hvis du gerne vil vide hvordan du kan tabe dig hurtigt uden at skulle sulte dig selv eller opgive alt den mad som du kan lide at spise, så bør du læse denne artikel....

Hvis du døjer med løs og slap hud, som ofte kommer efter et stort vægttab, så kan du her læse hvad du kan gøre for at undgå det. Har du kæmpet i flere måneder...