Få en bedre numse uden squats -Dette træningsprogram giver en god...
Hvem vil ikke gerne have en bedre numse? Forstil dig hvis du kunne få en bedre numse uden squats.
Mænd og kvinder vil elske at...
Den ultimative guide til at undgå ømme muskler
Vi har alle prøvet at vågne op og opleve ømhed, som vi ikke rigtigt forventede. Nogle af vores muskler skaber så mange smerter at...
Sådan kommer du af med løs og slap hud efter vægttab
Hvis du døjer med løs og slap hud, som ofte kommer efter et stort vægttab, så kan du her læse hvad du kan gøre...
Sådan taber du dig hurtigere med 5 simple tips
Hvis du gerne vil vide hvordan du kan tabe dig hurtigt uden at skulle sulte dig selv eller opgive alt den mad som du...
Hvilken slags protein er bedst til opbygning af muskelmasse?
Den bedste slags protein til at opbygge muskelmasse, er det protein som både bliver fordøjet og absorberet godt af kroppen og som giver en...
Bliv stærk og smidig uden udstyr – introduktion til calisthenics
Hvis du følger lidt med i, hvad der sker i fitness miljøet, har du måske hørt om calisthenics. Den akrobatiske og sindssygt hårde og...
Hvor længe skal du svømme for at tabe dig? Så meget...
Svømning er en aktivitet som kan fremme vægttab. Svømning er generelt også kendt for at der medfølger andre fordele, da hele kroppen bliver trænet...
Hvilken slags proteinpulver er bedst til kvinder?
Uanset hvad mange virksomheder fortæller, så er der ikke én enkelt slags proteinpulver som er bedst til kvinder. Her vil jeg fortælle dig hvordan...
Alt du skal vide omkring koffein og hvad det gør ved...
Der er ikke noget bedre end en god espresso inden en morgentræning. Trods alt, så har undersøgelser vist at koffein kan forbedre din atletiske...
Få en bedre holdning med disse øvelser
År for år stiger antallet af personer, der får rygskade som følge af vedvarende fysisk belastning og ulykker på arbejdspladsen - og faktisk har...
