Nemme måder at få en bedre holdning
Rygraden er central for hele organismen - både når det kommer til nervesystemet og vores muskulære struktur som væsener på to ben. Derfor kan...
Træning i udlandet – De 4 bedste måder at gøre det på
Kunne du godt tænke dig at komme på ferie, men vil gerne holde dig i form? Så bør du træne i udlandet,...
10 begynder tips som du er nødt til at læse
Hvis du starter din fitness rejse med en smule læring, så kan du virkeligt komme langt med din træning. Her er 10 tips som...
5 af de bedste kosttilskud for begyndere – Det har aldrig været lettere at...
Når det kommer til kosttilskud, så er det bedst at vælge dem som er støttet op af videnskabelige undersøgelser, både med hensyn til effektivitet...
6 trænings tips til en nybegynder som virkeligt booster dine resultater
Med gennemsnitlige gener for en begynder, så kan man opbygge omkring 9 kg ren muskelmasse på det første år, når du løfter vægte. Men...
Sådan taber du dig hurtigere, men også mere sikkert
Lav små specifikke mål er nøglen til at tabe vægt på den lange bane, men hvordan kan det motivere dig nu? Tjek mine vores...
11 måder at tabe dig uden at gå på diæt – Få et stabilt...
Simple ændringer i din livsstil kan hjælpe dig med at tabe dig, og holde kiloene væk.
Ja, du kan sikkert godt tabe dig hurtigt....
6 øvelser til at opbygge muskler uden udstyr og kun med kropsvægt
Det er ikke alle som har muligheden og tiden til at komme afsted i træningscentret i løbet af ugen. Men der findes faktisk øvelser...
De 6 bedste kosttilskud til at opbygge muskelmasse
Hvis du træner regelmæssigt, så vil du sandsynligvis gerne have mest muligt ud af din træning.
En vigtig fordel ved at træne, er at opbygge...
Sådan taber du dig hurtigt – 5 tips til vægttab som faktisk virker
Vægttab handler om viden.
Længere er den ikke.
Når du har forstået hvordan din krop fungere, så bliver det langt lettere at tabe dig. Problemet for...
APLICATIONS
5 af de bedste kosttilskud for begyndere – Det har aldrig...
Når det kommer til kosttilskud, så er det bedst at vælge dem som er støttet op af videnskabelige undersøgelser, både med hensyn til effektivitet...
