11 ting du skal vide inden din første spinning time
Mange af os elsker at cykle på vores cykler udenfor, men nogle gange så er spinning en hurtig måde på at få et super...
Den ultimative guide til at undgå ømme muskler
Vi har alle prøvet at vågne op og opleve ømhed, som vi ikke rigtigt forventede. Nogle af vores muskler skaber så mange smerter at...
Den simple guide til en flad mave- som faktisk virker
Alle vil gerne have en flad mave. Jeg har aldrig mødt nogen som ville have en lille bule foran dem.
Problemet er dog, at de...
18 grunde til hvorfor du ikke taber dig – og løsningerne!
Nogle er tit i træningscentret og holder sig til deres strikse træningsplan. Men du ser måske ikke det vægttab som du havde forventet. Disse...
Hvor mange kalorier afbrænder du under sex – videnskabelig undersøgelse
Jeg er træt af at skuffe dig, men sex afbrænder faktisk ikke særligt mange kalorier. Der er dog nogle få undtagelser.
Du har sikkert undrede...
Sådan får du din krop i ketosis på keto diæt med 6 simple tips
Hvis du leder efter måder at afbrænde fedt på din krop hurtigt, så skal du få din krop i ketosis stadiet. Dette Hvis du...
Ketogenisk diæt: Den ultimative guide til keto begyndere
En keto diæt er en diæt med meget få kulhydrater, moderart indtag af protein og højt indhold af fedt. Det er som udgangspunkt keto...
Sådan kommer du af med din sukkerafhænghed én gang for alle
Jeg har selv været afhængig af sukker i de fleste år i mit liv. At være sukkerafhængig er noget rigtigt mange kender til. Det...
7 mirakel kosttilskud og vitaminer til vægttab
Jeg har aldrig nogensinde kunne lide ideen om at tage piller, lige siden jeg var helt lille. Når jeg havde hovedpine og min mor...
6 tips til at få markerede Sixpack mavemuskler
Der er ingen hemmelighed til at få markerede sixpack mavemuskler. Tjek disse 6 ernærings-og trænings tips ud, for at finde ud af hvordan du...
